Результати пошуку
Результати пошуку за запитом
За останні 7 днів
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Комунікації та цифрова трансформація
06.10.2026 | 13:37
Дофамінові активності
Осінь стає приємнішою, коли додаєш у неї прості дії, що активують дофамін — гормон, який робить нас радісними і вмотивованими. Поглянь на цю підбірку ідей і заплануй кілька із них на цей тиждень. Громада у соцмережах: ...
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Комунікації та цифрова трансформація
05.10.2026 | 12:06
4 способи впоратися з емоційною напругою в моменті
Злишся, дратуєшся через новини, робочу ситуацію чи сімейну сварку? 😤 Не засуджуй себе за такі почуття: обставини, які їх викликають, не завжди у зоні твого контролю. Але завжди у зоні твого контролюю те, як ти реагуєш на них. Дізнайся, що можеш ...
Інші, опубліковані раніше
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Комунікації та цифрова трансформація
02.10.2026 | 11:09
Не все у житті залежить від тебе
Не все у житті залежить від тебе, але щодня ти можеш обирати, як діяти й говорити із собою та іншими. Гортай карусель, нехай ці слова підтримають і підкажуть напрям саме сьогодні Громада у соцмережах:
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Комунікації та цифрова трансформація
01.10.2026 | 17:38
Вдячність щодня. Захисникам і Захисницям України
Є вдячність, яка не поміщається у слова. Вона з нами щодня, а сьогодні, у День захисників і захисниць України, звучить найгучніше. Дякуємо кожному та кожній, хто боронить країну, за службу й захист нашої свободи. У цій вдячності завжди є місце для пам& ...
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Комунікації та цифрова трансформація
25.09.2026 | 15:14
А твоє «достатньо» зараз з нами в одній кімнаті?
Адже у світі, де завжди є хтось, хто робить більше, швидше і краще, легко подумати, що ми недо... Але життя — це не змагання. Тут немає комісії, яка виставляє оцінки. І це добрі новини 💛 Громада у соцмережах:
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Комунікації та цифрова трансформація
23.09.2026 | 11:48
Після важких ночей та днів нам усім може забракнути розуміння
Після важких ночей та днів нам усім може забракнути розуміння. Але це не робить нас поганими людьми. Імовірніше, свідчить про втому та великий стрес, який довелося пережити. Згадуй про це щоразу, коли помітиш власні роздратування, злість, смуток щод ...
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Комунікації та цифрова трансформація
21.09.2026 | 10:33
Коли «та нічого» – зовсім та нічого
Якщо у відповідь на вибачення автоматично кажеш «Все окей», хоча насправді тобі боляче, спробуй фрази з каруселі ➡️ Бо це нормально — визнати, що чиїсь слова чи вчинки ранили, нормально дати собі час, нормально пам'ятати, навіть я ...
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Комунікації та цифрова трансформація
17.09.2026 | 11:51
Нагадування, яке знайшло тебе
Тяжкі часи вимагають не лише екстрасил. А й посиленої турботи про себе. Особливо коли змінюється сезон: до паузи й сповільнення треба додати тепла, затишних моментів, обіймів 🍂 Згадай, що ти добре справляєшся! Та нагадай собі, що вже осінь — ...
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Комунікації та цифрова трансформація
15.09.2026 | 14:34
12 шкідливих звичок твого мозку
А ти помічаєш, як твій мозок іноді підкидає думки, після яких настрій стає ще гіршим? 👀 У кожного з нас є шкідливі мисленнєві звички. І це не означає, що з тобою щось не так. Так працює мозок — а свої автоматичні думки можна вчитися помічати. ...
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Комунікації та цифрова трансформація
11.09.2026 | 13:20
На перший погляд
У кожного з нас є свої «залаштунки» — життєвий досвід, втома, сумніви та перемоги, про які ніхто не здогадується. Ти не можеш знати всього про життя інших людей. Але завжди можеш обрати трохи більше чуйності, дбайливості та тепла в що ...