П’ять кроків до здорового харчування

В рамках проєкту «5 кроків до здорового харчування» у Роздільнянському міському ліцеї №1, для учнів 10 класу, проведено пізнавальний та мотивуючий захід «П’ять кроків до здорового харчування».

Метою зустрічі було сформувати у старшокласників розуміння важливості раціонального харчування та показати, як прості щоденні звички можуть позитивно впливати на здоров’я.

Під час заходу учні дізналися про:

1. Баланс у тарілці — чому важливо поєднувати білки, вуглеводи, жири, овочі та фрукти.

2. Режим харчування — як регулярні прийоми їжі допомагають підтримувати енергію та концентрацію.

3. Вибір корисних продуктів — на що звертати увагу при покупці та як уникати надлишку цукру та солі.

4. Питний режим — роль води у роботі всього організму.

5. Контроль порцій і усвідомлене харчування — як сформувати корисні звички без стресу та обмежень.

Учні активно долучалися до обговорень, виконували інтерактивні вправи та робили власні висновки щодо покращення свого раціону.

Захід пройшов змістовно та цікаво, а головне — допоміг підліткам замислитися над важливістю турботи про власне здоров’я щодня.

Роздiльнянський районний вiдокремлений пiдроздiл ДУ "Одеський ОЦКПХ МОЗ"

Громада у соцмережах: