Як уникнути переохолодження?

Зимові морози, вітер і волога швидко виснажують організм. Навіть нетривале перебування на холоді може призвести до переохолодження, яке часто розвивається непомітно, але має небезпечні наслідки.
⠀
📌 Щоб зменшити ризики, Міністерство охорони здоров'я України радять дотримуватися простих, але дієвих правил:
✔️ оберіть багатошаровий одяг, захищайте голову, руки та шию;
✔️ скоротіть час перебування на морозі, особливо за сильного вітру чи мокрої погоди;
✔️ надайте перевагу гарячим напоям, окрім алкоголю — вони допомагають підтримувати тепло;
✔️ підтримуйте помірну рухову активність для збереження тепла;
✔️ приділяйте особливу увагу дітям, літнім людям і тим, хто перебуває надворі без належного одягу.
⠀
⚠️ Тремтіння, сильна втома, сонливість, сплутаність мови чи свідомості можуть свідчити про переохолодження. У такому разі варто якнайшвидше перейти в тепле місце та звернутися по медичну допомогу.
⠀
Також нагадуємо, що зігрітися та зарядити гаджети ви можете у Пунктах Незламності.
⠀
Якщо ви потребуєте допомоги — звертайтеся на спецлінію 112, ми 24/7 на зв'язку.

Національна поліція України
 

Громада у соцмережах: