17.07.2023 22:03 197
Усвідомте свою ранкову каву.
.png)
Пам'ятаєте, що тривога вириває з реальності? І найкраща її профілактика — робота з усвідомленістю і заземленням. Це можна робити будь-де і будь з чим. Повертати себе у реальність, у момент тут-і-зараз, підключаючи всі органи відчуттів.
Якщо ваш стан дуже розхитаний, ця техніка не вийде одразу. Але тренуйтесь щодня, не здавайтесь.
Громада у соцмережах:
Поділитись
Дізнайтеся також
28/04/2026
Не забувай, це абсолютно нормально
27/04/2026
6 ознак токсичного робочого середовища
24/04/2026
Наші повертаються
24/04/2026
А в тебе виходить work-life balance?
Усі новини