Усвідомте свою ранкову каву.
17.07.2023 | 22:03
.png)
Пам'ятаєте, що тривога вириває з реальності? І найкраща її профілактика — робота з усвідомленістю і заземленням. Це можна робити будь-де і будь з чим. Повертати себе у реальність, у момент тут-і-зараз, підключаючи всі органи відчуттів.
Якщо ваш стан дуже розхитаний, ця техніка не вийде одразу. Але тренуйтесь щодня, не здавайтесь.
Громада у соцмережах:
Поділитися
Схожі новини
06.10.2026
Дофамінові активності
Осінь стає приємнішою, коли додаєш у неї прості дії, що активують дофамін — гормон, який робить нас радісними і вмотивованими. Поглянь на цю підбірку ідей і заплануй кілька із них на цей тиждень. Громада у соцмережах: ...
05.10.2026
4 способи впоратися з емоційною напругою в моменті
Злишся, дратуєшся через новини, робочу ситуацію чи сімейну сварку? 😤 Не засуджуй себе за такі почуття: обставини, які їх викликають, не завжди у зоні твого контролю. Але завжди у зоні твого контролюю те, як ти реагуєш на них. Дізнайся, що можеш ...
02.10.2026
Не все у житті залежить від тебе
Не все у житті залежить від тебе, але щодня ти можеш обирати, як діяти й говорити із собою та іншими. Гортай карусель, нехай ці слова підтримають і підкажуть напрям саме сьогодні Громада у соцмережах:
01.10.2026
Вдячність щодня. Захисникам і Захисницям України
Є вдячність, яка не поміщається у слова. Вона з нами щодня, а сьогодні, у День захисників і захисниць України, звучить найгучніше. Дякуємо кожному та кожній, хто боронить країну, за службу й захист нашої свободи. У цій вдячності завжди є місце для пам& ...
25.09.2026
А твоє «достатньо» зараз з нами в одній кімнаті?
Адже у світі, де завжди є хтось, хто робить більше, швидше і краще, легко подумати, що ми недо... Але життя — це не змагання. Тут немає комісії, яка виставляє оцінки. І це добрі новини 💛 Громада у соцмережах:
Інші новини
Всі новини
Роздільнянська територіальна громада
Події, анонси, заходи, об'яви, повідомлення
16.10.2026 | 15:00
Засідання комісії з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій Роздільнянської міської ради
16 жовтня 2026 року під головуванням міського голови Валерія Шовкалюка відбулося чергове засідання міської комісії з питань ТЕБ та НС. Присутні розглянули питання, пов’язані з епідемічною ситуацією по грипу та ОРВІ, якістю питної води для н ...
Роздільнянська територіальна громада
Події, анонси, заходи, об'яви, повідомлення
Виконавчий комітет
16.10.2026 | 09:30
14 жовтня 2026 року відбулося 18-те чергове засідання виконавчого комітету Роздільнянської міської ради VIII скликання.
Члени виконкому розглянули 18 питань. Зокрема, щодо розгляду заяв щодо надання допомоги для вирішення житлового питання окремим категоріям внутрішньо переміщених осіб, захисту прав дітей, питань бдагоустрою та ЖКГ та інші важливі питання. З ухвале ...
Роздільнянська територіальна громада
Здоров’я та медична допомога
Події, анонси, заходи, об'яви, повідомлення
15.10.2026 | 14:00
Оголошення про проведення конкурсного відбору незалежних членів наглядової ради КНП «Роздільнянська багатопрофільна лікарня»
Оголошення про проведення конкурсного відбору незалежних членів наглядової ради Комунального некомерційного підприємства «Роздільнянська багатопрофільна лікарня» Роздільнянської міської ради