17.07.2023 22:03
Усвідомте свою ранкову каву.
.png "64b5928eeca51__ДЛЯ-САЙТУ-(44).png")
Пам'ятаєте, що тривога вириває з реальності? І найкраща її профілактика — робота з усвідомленістю і заземленням. Це можна робити будь-де і будь з чим. Повертати себе у реальність, у момент тут-і-зараз, підключаючи всі органи відчуттів.
Якщо ваш стан дуже розхитаний, ця техніка не вийде одразу. Але тренуйтесь щодня, не здавайтесь.
Громада у соцмережах:
Поділитись
Дізнайтеся також
17/09/2024
Що таке лукізм
16/03/2024
Піклуйтесь про ментальне здоров'я
13/03/2024
Досвід ветеранів вартий поваги
22/02/2024
Піклуйтесь про ментальне здоров'я
Усі новини