Роздільнянська територіальна громада

12.02.2024 10:53

 Важливо знаходити час для профілактичних медичних оглядів. Набагато простіше протидіяти захворюванням до їх виникнення чи на етапі раннього діагностування. Те ж стосується і раку. Захворювання можуть проходити безсимптомно, тому чоловікам важливо ...

05.02.2024 11:35

⏳ Ми часто скаржимося на те, що нічого не встигаємо. Відтак, щоб жити продуктивніше, потрібно вміти планувати. Тому, для успішного планування, дотримуйтеся наступних кроків: ✅ Випрацюйте звичку планувати на місяць, тиждень, день вперед. Виділяйте дл ...

29.01.2024 13:23

Як зрозуміти, скільки саме часу потрібно приділяти фізичній активності? За відсутності протипоказань, дотримуйтесь наступних порад:  виконуйте зміцнювальні вправи, що опрацьовують усі групи м’язів (ноги, стегна, спина, живіт, груди, пл ...

22.01.2024 11:08

Важливо знаходити час для профілактичних медоглядів. Набагато простіше протидіяти захворюванням до їх виникнення чи на етапі раннього діагностування.  Те ж стосується і раку. Захворювання можуть проходити безсимптомно, тому жінкам важливо дбати пр ...

15.01.2024 18:23

📅 Нормально час від часу відчувати стрес, а потім дати організму відновитися. Але зараз більшість українців перебувають у постійному стані стресу.  Тому, коли неможливо уникнути стресу, слід вчитися його контролювати. Для здорової роботи психіки ...

08.01.2024 10:51

Правильні пропорції білків, жирів і вуглеводів (БЖВ) вже порахували у тарілці здорового харчування: 🍏 Фрукти й овочі — одна половина. 🐟 Вуглеводи і здорові білки — ділять другу половину порівну, тобто складають чверть від тарілки. А нам ...

26.12.2023 12:22

🧘‍♂️ Здорове тіло — це ключ до щасливого життя. А отримати цей ключ можна, якщо не забувати приділяти час фізичним вправам!  🕒 Поставте мету: визначте, чому ви хочете бути більш активними. Можливо, для покращення фізичного здоров'я ...

21.12.2023 08:44

🕔 Забуваєте приділити час собі? То ми нагадуємо!  А чат-бот «Час на себе» підкаже, як саме це зробити. Підписуйтеся та отримуйте подарунок!  Telegram 👉 https://t.me/chasnasebe_bot Viber 👉 https://pipe.bot/viber/17 ...

18.12.2023 14:25

🕒 Час на себе — це маленькі, але важливі дії, про які легко забути. Один зі способів дбати про своє здоров'я і самопочуття — регулярно вимірювати артеріальний тиск. Ось де можна перевірити артеріальний тиск: 🔍 На прийомі у лікаря. ...

11.12.2023 19:58

«Потрібно пити 8 склянок води на день» Цей міф досить поширений, але він не має наукового підтвердження. Кількість води, яку потрібно випити, індивідуально залежить від безлічі факторів, таких як вік, стать, фізична активність, клімат та ін ...