Роздільнянська територіальна громада

🕒 Час на себе — це маленькі, але важливі дії, про які легко забути. Один зі способів дбати про своє здоров'я і самопочуття — регулярно вимірювати артеріальний тиск.

Ось де можна перевірити артеріальний тиск:
🔍 На прийомі у лікаря.
🔍 В аптеці, де є цифровий апарат для вимірювання артеріального тиску.
🔍 Вдома, якщо ви маєте тонометр і вмієте ним користуватися.

Правила вимірювання артеріального тиску:
💓 Нічого не їсти й не пити за 30 хв до вимірювання тиску.
💓 З порожнім сечовим міхуром.
💓 У зручному кріслі з підтримкою спини.
💓 Обидві стопи повинні твердо стояти на землі.
💓 Манжет для вимірювання тиску повинен щільно прилягати до руки, але не тиснути.
💓 Рука з манжетом повинна лежати на столі на висоті грудей.
💓 Не можна розмовляти під час вимірювання тиску.

Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на наш чат-бот ⤵️
Telegram 👉 https://t.me/chasnasebe_bot
Viber 👉 https://pipe.bot/viber/17905

А як часто ви перевіряєте рівень артеріального тиску?

Громада у соцмережах: