Про споживання води є безліч міфів. Розберімо деякі з них й визначимо, скільки насправді потрібно пити для підтримки здоров'я
Про споживання води є безліч міфів. Розберімо деякі з них й визначимо, скільки насправді потрібно пити для підтримки здоров'я
11.12.2023 | 19:58
.png)
«Потрібно пити 8 склянок води на день»
Цей міф досить поширений, але він не має наукового підтвердження. Кількість води, яку потрібно випити, індивідуально залежить від безлічі факторів, таких як вік, стать, фізична активність, клімат та інші.
«Кава та чай не рахуються»
Це теж не правда. Чай та каву можна використовувати як джерело рідини. Проте, звичайна вода більш корисна через відсутність різних добавок чи цукру.
«Потрібно пити велику кількість води за раз»
Не менш важливо й не перепити води, оскільки це може призвести до надмірного навантаження на організм.
Ще більше корисної інформації про час для себе за посиланнями в нашому чат-боті 
Telegram 
https://t.me/chasnasebe_bot
Viber https://pipe.bot/viber/17905
Кожна людина має індивідуальні потреби у воді. Найкращий спосіб визначити, скільки води вам потрібно, – е слухати своє тіло 
Громада у соцмережах:
Поділитися
Схожі новини
29.04.2026
Турбота про ментальне здоров’я
Сьогодні у нашій громаді відбулася важлива та щира зустріч, присвячена роботі Центру ментального здоров’я, що діє на базі Роздільнянської багатопрофільної лікарні. До діалогу долучились різні служби громади, освітяни, медики, соціальні прац ...
26.08.2024
Інформаційна гігієна: як правильно споживати контент
Сьогодні важливо не тільки те, що ми їмо, але й що споживаємо в інформаційному просторі. Надмірне споживання контенту у тому числі негативного, може завдавати шкоди психічному здоров'ю. Як дотримуватись інформаційної гігієни? 📱 Заплануйте к ...
19.08.2024
Вправи для гарного настрою
Коли настрій на нулі, а стрес бере верх, фізичні вправи можуть стати найкращим рішенням. Вони не лише покращують фізичне здоров'я, але й піднімають настрій, даруючи заряд енергії та позитиву. Різні рухи по-різному впливають на наше самопочутт ...
12.08.2024
Молодість — це період, під час якого закладається фундамент здоров’я
Молодість — це період, під час якого закладається фундамент здоров’я. Тому у День молоді хочемо нагадати, що про хороше самопочуття варто подбати ще до того, як воно підвело. Як же це зробити? Крок 1: Дбати про тіло. ✊ Регулярно займатися ...
08.08.2024
У Міжнародний день офтальмології ділимося порадами, як дбати про здоров’я зору
В епоху цифрових відкриттів наші очі щодня піддаються значному навантаженню. Тому у Міжнародний день офтальмології ділимося порадами, як дбати про здоров’я зору. 👀 Давайте очам відпочити. Використовуйте правило 20-20-20: кожні 20 хвилин робіть п ...
Інші новини
Всі новини
Роздільнянська територіальна громада
Соціальна допомога та послуги
Події, анонси, заходи, об'яви, повідомлення
06.10.2026 | 15:50
У районі обговорили захист дітей від жорстокого поводження та запобігання домашньому насильству
6 жовтня 2026 року під керівництвом голови районної державної адміністрації Вадима Ковальського відбулася робоча нарада з суб’єктами соціальної роботи громад району. Головними темами обговорення стали стан проведення заходів щодо протидії та реагува ...
Комунікації та цифрова трансформація
Інформаційна безпека та технічний захист інформації
06.10.2026 | 14:23
Жовтень – «Місяць кібербезпеки» в Україні
Це час, коли ми приділяємо особливу увагу підвищенню рівня обізнаності про цифрову грамотність і безпеку в онлайн-просторі. Держспецзв’язку вкотре нагадує, що безпека в цифровому середовищі залежить не лише від технологій, а й від щоденних дій ко ...
Молодь та спорт
Роздільнянська територіальна громада
Освіта
06.10.2026 | 13:48
Грантова підтримка для молодих підприємців прифронтових регіонів
Міністерство економіки та довкілля України у співпраці з Державною службою зайнятості та Projector Foundation надає можливість взяти участь у безоплатному проєкті менторської підтримки та підприємницькому курсі «Це моя справа» для молоді. ⠀ ...