Про споживання води є безліч міфів. Розберімо деякі з них й визначимо, скільки насправді потрібно пити для підтримки здоров'я
Про споживання води є безліч міфів. Розберімо деякі з них й визначимо, скільки насправді потрібно пити для підтримки здоров'я
11.12.2023 | 19:58
.png)
«Потрібно пити 8 склянок води на день»
Цей міф досить поширений, але він не має наукового підтвердження. Кількість води, яку потрібно випити, індивідуально залежить від безлічі факторів, таких як вік, стать, фізична активність, клімат та інші.
«Кава та чай не рахуються»
Це теж не правда. Чай та каву можна використовувати як джерело рідини. Проте, звичайна вода більш корисна через відсутність різних добавок чи цукру.
«Потрібно пити велику кількість води за раз»
Не менш важливо й не перепити води, оскільки це може призвести до надмірного навантаження на організм.
Ще більше корисної інформації про час для себе за посиланнями в нашому чат-боті 
Telegram 
https://t.me/chasnasebe_bot
Viber https://pipe.bot/viber/17905
Кожна людина має індивідуальні потреби у воді. Найкращий спосіб визначити, скільки води вам потрібно, – е слухати своє тіло 
Громада у соцмережах:
Поділитися
Схожі новини
29.04.2026
Турбота про ментальне здоров’я
Сьогодні у нашій громаді відбулася важлива та щира зустріч, присвячена роботі Центру ментального здоров’я, що діє на базі Роздільнянської багатопрофільної лікарні. До діалогу долучились різні служби громади, освітяни, медики, соціальні прац ...
26.08.2024
Інформаційна гігієна: як правильно споживати контент
Сьогодні важливо не тільки те, що ми їмо, але й що споживаємо в інформаційному просторі. Надмірне споживання контенту у тому числі негативного, може завдавати шкоди психічному здоров'ю. Як дотримуватись інформаційної гігієни? 📱 Заплануйте к ...
19.08.2024
Вправи для гарного настрою
Коли настрій на нулі, а стрес бере верх, фізичні вправи можуть стати найкращим рішенням. Вони не лише покращують фізичне здоров'я, але й піднімають настрій, даруючи заряд енергії та позитиву. Різні рухи по-різному впливають на наше самопочутт ...
12.08.2024
Молодість — це період, під час якого закладається фундамент здоров’я
Молодість — це період, під час якого закладається фундамент здоров’я. Тому у День молоді хочемо нагадати, що про хороше самопочуття варто подбати ще до того, як воно підвело. Як же це зробити? Крок 1: Дбати про тіло. ✊ Регулярно займатися ...
08.08.2024
У Міжнародний день офтальмології ділимося порадами, як дбати про здоров’я зору
В епоху цифрових відкриттів наші очі щодня піддаються значному навантаженню. Тому у Міжнародний день офтальмології ділимося порадами, як дбати про здоров’я зору. 👀 Давайте очам відпочити. Використовуйте правило 20-20-20: кожні 20 хвилин робіть п ...
Інші новини
Всі новини
Роздільнянська територіальна громада
Події, анонси, заходи, об'яви, повідомлення
21.10.2026 | 17:11
У Роздільнянській міській раді відбулася нарада зі старостами: ключові питання життєдіяльності громади та плани на майбутнє
20 жовтня 2026 року у залі засідань Роздільнянської міської ради під головуванням міського голови Валерія Шовкалюка відбулася планова нарада зі старостами старостинських округів. Учасники зібрання обговорили низку критично важливих питань — від підг ...
Роздільнянська територіальна громада
Благоустрій та житлово-комунальне господарство
21.10.2026 | 13:38
Оголошення про вакантну посаду начальника відділу благоустрою та екології Управління житлово-комунального господарства та інфраструктури Роздільнянської міської ради
Управління житлово-комунального господарства та інфраструктури Роздільнянської міської ради оголошує про вакантну посаду начальника відділу благоустрою та екології
Роздільнянська територіальна громада
Молодіжна рада
21.10.2026 | 09:27
Набір учасників для участі в проєкті «Молодь діє: школа молодіжного впливу громад Одещини»
Молодіжна рада при Одеській обласній державній (військовій) адміністрації інформує про набір учасників для участі в проєкті «Молодь діє: школа молодіжного впливу громад Одещини», спрямованого на посилення спроможності молоді Одеської області в ...