26.08.2024 14:38
Інформаційна гігієна: як правильно споживати контент
Сьогодні важливо не тільки те, що ми їмо, але й що споживаємо в інформаційному просторі. Надмірне споживання контенту у тому числі негативного, може завдавати шкоди психічному здоров'ю.
Як дотримуватись інформаційної гігієни?
📱 Заплануйте конкретний час для перегляду новин і соцмереж. Використовуйте таймери та додатки, щоб контролювати час.
📱 Не користуйтесь гаджетами одразу після пробудження.
📱 Обирайте офіційні та достовірні джерела новин.
📱 Не читайте коментарі.
📱 Практикуйте усвідомленість. Після кожного оновлення стрічки зупиніться і запитайте себе, чи це дійсно потрібно вам зараз.
📱 Намагайтеся знаходити хороші новини та ділитися ними з іншими.
Отримуйте більше корисної інформації про час на себе, підписавшись на наш чат-бот ⤵️
Telegram 👉 https://t.me/chasnasebe_bot
Viber 👉 https://pipe.bot/viber/17905
Громада у соцмережах:
