Роздільнянська територіальна громада

🩸 14 червня — Всесвітній день донора крові, покликаний нагадати про важливу місію допомагати іншим. Тому і ми вирішили поділитися кроками, які допоможуть підготуватися до цієї процедури.

1️⃣ Намагайтеся якомога краще відпочити перед донацією, щоб організм був відновлений і готовий.
2️⃣ Пийте багато води. До та після донації важливо пити достатню кількість води, щоб запобігти відчуттю слабкості.
3️⃣ Стежте за харчуванням. Краще не вживати жирну й важку їжу, а натомість зосередитись на складних вуглеводах (картопля, каші, макарони), продуктах, що містять залізо (птиця, риба, чорнослив, броколі) і вітамін С (цитрусові, зелень, томати).
4️⃣ Відмовтесь від:
➡️ ліків за 72 години до процедури;
➡️ енергетичних напоїв за 48 годин;
➡️ куріння хоча б за 2 години.

Отримуйте більше корисної інформації підписавшись на чат-бот⤵️
Telegram👉 https://t.me/chasnasebe_bot
Viber👉 https://pipe.bot/viber/17905

Громада у соцмережах: