Роздільнянська територіальна громада

29.11.2023 08:36

Коли ми інтенсивно й довго працюємо, забуваючи про відпочинок – організм реагує на це втомою

Якщо ви відчуваєте постійну втому, скільки б не відпочивали, то варто звернутися до сімейного лікаря. Він допоможе з'ясувати, чи пов’язана втома з фізичним здоров’ям, й надасть відповідну консультацію.

Також може:
💚 Провести обстеження на виявлення депресії або тривожних розладів.
💚 Запропонувати варіанти самодопомоги, як змінити свою звичну поведінку, щоб почуватися краще.
💚 За потреби порекомендувати консультацію психолога або лікаря-психіатра.

👩‍⚕️ Вчасне звернення до лікаря, достатня кількість часу на себе й правильний план лікування допоможуть уникнути серйозних наслідків постійної втоми.

Щоб отримувати ще більше корисної інформації про те, як приділяти собі час, переходьте за посиланням і підписуйтеся на наш чат-бот «Час на себе» ⤵️
Telegram 👉 https://t.me/chasnasebe_bot
Viber 👉 https://pipe.bot/viber/17905
 (https://pipe.bot/viber/17905)
Пам'ятайте, що здоровий баланс між роботою і відпочинком є ключем до збереження вашої працездатності та загального добробуту. Не допускайте перевтоми, слухайте своє тіло і давайте йому достатньо часу на відновлення як фізичне, так і психологічне 🌿

Громада у соцмережах: